Crianças na Quarentena 1

Quarentena, todos sofrendo por motivos diversos… Alguns comuns a todos e outros mais individuais. Mas e as crianças? O que pode acontecer com elas?

O isolamento social é necessário, e devemos nos atentar pra algumas consequências que este pode trazer aos pequenos. E a partir de hoje vamos falar sobre cada um deles.

Começando com a obesidade, que pode acontecer pela restrição de atividades ao ar livre, sedentarismo e pelo aumento do consumo de produtos enlatados e processados em casa. Sem falar das questões emocionais que aumentam a compulsão alimentar.

Por isso, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda:

1: Manter um canal aberto de comunicação com a criança, permitindo que elas expressem suas dúvidas e medos. E, se necessário, buscar ajuda profissional, por meios eletrônicos, com psicólogo infantil

2: Manter as orientações nutricionais, limitando compra de industrializados

3: Estimular atividades físicas em casa (pular corda, limpar a casa, etc). Se tiver um quintal, melhor ainda!

4: Manter as atividades escolares em casa

5: Definir horários para o uso de eletrônicos

6: Manter uma rotina, deixando claro que o momento não é de férias, e sim de uma situação transitória, com atividades cotidianas a serem cumpridas (como atividades físicas, escolares, horários para alimentação e sono)

Não podemos esquecer que a criança é um adulto em formação. Todo e qualquer aspecto da vida dela pode ser extremamente decisivo para a sua saúde (física e mental) no futuro! A identificação precoce desses fatores é muito importante para podermos corrigi-los!

Lembre sempre! Aqui elaboro dicas com todo o carinho, mas é essencial que você procure seu médico pra acompanhamento!

E pra ajudar mais ainda, você pode acessar um material muito legal elaborado pela Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), disponível gratuitamente no link http://www.asbran.org.br/noticias/asbran-lanca-guia-para-orientar-populacao-sobre-alimentacao-em-tempos-de-covid-19