Ajude seu Sistema Imunológico

É muito comum a pergunta: “O que faço para aumentar minha imunidade

“Acontece que a maioria da população é IMUNOCOMPETENTE, ou seja, é capaz de lidar com os processos infecciosos. Uma minoria é IMUNODEFICIENTE e necessita de tratamentos específicos (antibióticos, imunoglobulina humana, transplante de medula óssea).

Mas, com a vida corrida, o estresse, a má alimentação e déficit de nutrientes, depressão, privação de sono e uso de determinadas medicações, são fatores que podem alterar a imunidade aumentando a probabilidade de infecções, por isso o melhor é investir em hábitos de vida saudáveis para manter o bom funcionamento do sistema imunológico.⠀

Evitar o estresse, ter uma alimentação saudável, realizar atividades físicas regulares, dormir bem e ter qualidade no sono, cuidar da higiene pessoal, descansar e ter um acompanhamento médico regular.⠀Adote práticas saudáveis para manter seu sistema imunológico em pleno funcionamento.

Bjs,

Dra. Tatianna Novelino