Devemos cuidar das nossas bactérias!

Grande parte das pessoas acha que as bactérias são do mal, mas para surpresa, a maiorias delas são do bem!

Temos muitas microbiotas (que é o conjunto de bactérias que fazem parte do nosso corpo e nos ajudam a viver). Elas nos ajudam a manter o nosso organismo em equilíbrio, no controle de infecções, na absorção de nutrientes, a manter o PH, e pasmem, até no nosso humor!

Carregamos uma imensa turma de bactérias e precisamos nos manter saudáveis, e para isso, alguns pontos importantes vão ajudar desde o começo:

– Parto vaginal
– Aleitamento materno
– Contato pele a pele
– Evitar sabão em excesso
– Evitar uso de antibióticos desnecessários
– Alimentação rica em fibras
– Vitamina S (sujeira – porque um pouquinho não faz mal a ninguém)

Vamos cuidar bem das bactérias, para que elas cuidem da gente!